> endobj 53 0 obj << /Type /ExtGState /SA true /SM 0.02 /TR2 /Default >> endobj 54 0 obj << /N 3 /Alternate /DeviceRGB /Length 2575 /Filter /FlateDecode >> stream もう、遅かったんですけれどね…。. 仕事上のミスに対して、「なぜそうなったのか?」を説明させて、「それじゃダメだ!」とだめ出しをする。, そこまで、聞いているのだから、それに対してのアドバイスをしたらどうかと思うけれど、それも出来ない人が多いです。, 一応4つを挙げてみましたが、他にもあります。 ということだけは、分かってあげてください。, ただ、上司としての言い分も多々あると思います。 うつ病の人への間違った接し方 肯定せずに否定する. 確かに、上司は選ばれた人であり、その人の持つカラーに染めようとしている人物が多いのも事実です。, 上司次第とは、仕事が効率的に運ぶかどうかから、その人の部下の心の問題も上司次第ということでもありますよね。, では、どんな上司が部下に気を遣わせているのか、例として4つのタイプを見ていく事にしましょう。, 最初の「すべての判断を部下にまかせてしまう」、これは本当に困ることが多いです。なにせ、仕事に関して、具体的な指示を出さずに、すべて君に任せるなどというわけですから…。, そう言われた、部下はどうすれば良いのでしょう? 心から大切な友達がいます。大好きでとても大事で誰にも取られたくありません。私にもその人にもお互いに他に友達はいるし、私もほかの友達との時間も大切だと思うので、その人を束縛するのは違うということはわかっ... 発達障害の遺伝についてですが、再度両親に話してみると、「自分達だって何かしら変わったところはあるから。」「孫は可愛いだろうし、今の時代は療育がある。」と、気が変わったようです。ですが、両親よりも彼氏が... 私は過去がしんどいです。人を殺してしまっていないかと心配でなりません。強迫性障害の加害なのでしょうか?と言うのも私は看護師の免許を持っています。働いたのはわずかですが、実習中からたくさん失敗してきまし... 怒りを表現できず、いつも笑ってごまかしてしまうので、対等な人間関係にならず、馬鹿にされたり、相手がどんどん増長してしまいます。仕事でも友達関係でも全部そうなってしまい、疲れ果ててしまいました。(実家は... 病院に行こうか悩んでいます。以前就いていた職場でストレスチェックが行われたのですが、カウンセリングが必要だと結果が出ました。しかし、気のせいだと言い聞かせ、そのまま放置し、現在の仕事に至ります。しかし... 緊急の場合や命を脅かす状況にある場合、このサイトの使用は適していません。自殺総合対策推進センター(JSSC)の「いのち支える相談窓口一覧」などをご活用ください。, 自責の念や罪悪感、失望感などを抱きやすく、周囲のちょっとした言動で追い詰められた気持ちになりやすい、危うさのある時期, 本コンテンツは、特定の治療法や投稿者の見解を推奨したり、完全性、正確性、有効性、合目的性等について保証するものではなく、その内容から発生するあらゆる問題についても責任を負うものではありません。, 本記事は2018年10月17日に公開されました。現在の状況とは異なる可能性があることをご了承ください。. こういったことで、反対に上司がうつ病になることも多いです。, 精神的に問題を抱えている人は、必ずと言って良いほど、日頃とは違った、何らかの変化が見てとれるはずです。, こういった現象は、必ずと言って良いほど、何か部下の心に溜まったものがあるからと思った方が良いです。 うつ病の部下と、うつ病ではない部下との接し方は、変えないといけない? と思われている、職場の上司の方もたくさんいるでしょうね。 でも、基本的には、あまり接し方を、無理に変える必要はないのではないでしょうか? �܌�L6d���E�H[�(JGq��!�P[��TmsC�R 気づけよと思うのですが、ご本人は、あまり気づいていない人が多いです。, 部下のマイナス点ばかりが見えて、良いところが見えていない典型だと思います。 「いつになったら…」 人間、注意を受けるだけだと、どんどん目的を失っていくような気がします。, 本当にいまでは、その時の職場の社員について、後悔だけしかありません。 ��V M°q?4h�wI�|~�?N� 1D��iEu��7�� ����1�Q!< 0���J�W�V��l��%�Ҁ�=���Nw=�QO��?�"���j������J7���U �+ '���n'"&�� �$�O�����y�3��C����O����qB�����௸E�لg��",,�/�=��-��? いろいろな事が絡まって、そんな状態になっているのだと思います。, 部下の要望や希望、不満のすべてをかなえることは、まず無理なことです。なので、ひとつでもふたつでも、かなえられるようにしてあげられると良いですね。, 良い職場って、働いている人たちが、ストレスを溜め込まないで、活き活き働いている環境だと思います。, なので、そういった職場が作れるように、ストレスをかけず、活き活きと働ける環境を作ってあげることが、良い上司の条件でもあるのではないでしょうか?, 私も部下を持つ身でしたので、上司となられている方の立場や気持ちも分かるつもりでいます。, 私は、どちらかと言うと、ストレスを与えてきた部類ですね。 2008年には100万人だった患者数が、2017年には400万人を超えており、今現在もうつ病患者は増え続けるばかり…, 本記事では、「うつ病の人にやってはいけないこと」を中心にうつ病の人への接し方を解説いたします。うつ病患者への接し方は難しく、時に間違った接し方をしてしまうこともあります。, こちらの記事をご覧になり、うつ病に苦しむ身近な人への接し方を見つめなおすきっかけになればと思います。, うつ病になっている方の多くは、「死」に対する思いを抱くと言われています。気持ちがネガティブになり、眠れない夜を過ごし何をしても楽しくない気持ちになり、今までできたことができなくなる人もいるのです。, 下記では、うつ病の人に絶対にやってはいけないことをお教えいたします。うつ病の疾患を持つ人に接するにあたり、参考にしてくださいね。, 精神疾患以外の病気であれば、病気で仕事を休んでいる方に「早く元気になってくださいね!」と励ましの言葉を伝えるのは、励ましになるので良いことかもしれません。, しかし、うつ病の人に励ましの言葉をかけるのはタブーとされているのです。その理由は、うつ病の人は頑張りたくても頑張れない状況に陥っており、他人からの励ましの言葉がかえって自分を追い詰めることになるからです。, うつ病になると、今までできたことができなくなります。うつ病患者があなたの身近な人である場合、身近であるからこそあなた自身もショックかもしれません。, 「どうしてうつ病になったんだろう?」「うつ病の原因を取り除けば、うつ病前のようになるかもしれない」と、思うかもしれません。その気持ちはわからなくないのですが、うつ病の原因というのは実際には様々なことが関与して特定できないことがよくあります。, 今はうつ病の原因をあぶり出すよりも「自分が何をしてあげられるのか」を考えましょう!, うつ病になると、気持ちがネガティブになり、人と会うことも話すこともしたくない…できれば部屋に引きこもっていたい…という気持ちになります。, うつ病の方を客観的に見た時に「怠けている」と感じてしまうこともあるかもしれません。しかし、うつ病患者は怠けているわけではないのです。今まで人には言えぬストレスを抱えに抱えた結果、うつ病を発症してしましったのです。だからこそ、これから紹介する言葉はうつ病患者の方に言わぬように心がけてください。, 人から言われた言葉をネガティブに受け止めやすいのも、うつ病的な思考パターンです。なので、うつ病を軽く見ているかのような発言は控えてください。, うつ病を患うと欲求に対するレベルが低下してしまいます。気を遣って美味しい物を作ってあげても食べてくれない、あるいは遊びに誘ってみても断られることもあります。そんな姿を見ていて、時にはあなた自身がイライラしてしまうかもしれません…しかし、どんな時でもうつ病患者に感情的な言葉を投げるのは控えてください。, 上記では、うつ病で苦しむ人へのNGな接し方を紹介しましたが、ここからは人間関係をカテゴリー別にわけて、うつ病の方への接し方を紹介いたします。, 職場の同僚や仲間にうつ病患者がいる場合、心配になり色々と聞き出したくなりますよね。また、うつ病になると今までできていたことができなくなるので、仕事上のミスが増えることもあります。そこで不用意に励ましの言葉をかけてしまいたくなるかもしれませんが、そこはグッとこらえてください。, そこで今あなたができることは、「心配しているよ」という言葉を伝えてあげて、相手が話しかけてきた時には極力話を聞いてあげることです。この時に注意することは、相手の話すことに対して否定の言葉を言わないことです。親身になって話を聞くことが良いでしょう。, 友人がうつ病になった場合、今までは元気だった友人が突然人が変わったかのような姿になって、あなた自身もショックを受けるかもしれません。, そんな時に「気分転換にどこか行こうよ!」と言ってしまいたくなりますよね…しかし、うつ病の方にとって、今までは楽しめることも苦痛に感じたり、負担になってしまうことが多いのです。, 「行けるかわかんないけど、断れないから行く…」という状況を、うつ病患者の友人に作らせてしまうと、それが負担となり症状が悪化することも考えられます。, 「元気づけたい!」その気持ちはわかりますが、今は少し距離をおいて友人の姿を見守っておくのが良いでしょう。そこで、あなたに相談をしてくることも考えられます。, 友人のあなただからこそ、あなたにしかできない話をすることも考えられます。その時は、きちんと話を聞いてあげましょう。, 恋人がうつ病である場合、「自分のせいでうつ病になったのかも…」と考えてしまうかもしれませんが、どうか自分自身を責めるようなことはしないでください。今、恋人であるあなたができることは「うつ病になった原因を追究」するのではなく、恋人を見守り支えてあげることです。, しかし、「なんとかしてあげたい」という気持ちから、頑張りすぎてしまうと共倒れになってしまいます。自分自身を犠牲にしない程度に、相手の辛さをわかちあうような姿勢でいてあげてください。, うつ病である恋人は、あなたの支えが何よりも心強く感じているはずです。とにかく恋人の話すことを受け止めてあげることです。その時にアドバイスなどをする必要はありません。, 家族の誰かがうつ病である場合、治療には家族のサポートが重要視されます。そこでついつい力が入りすぎてしまいがちですが、特別なことをしたり考える必要はありません。, 今まで通りの日常生活をする中で、少しだけ言動に注意をしましょう。上記でお伝えした通り、励ましの言葉をうつ病患者に言うことはタブーです。, また、毎回病院に付き添いにいくことはしなくてもいいのですが、三度に一回くらいは病院への受診に付き添いましょう。一緒にお医者さんのお話を聞くことで、ご本人のどんな点に気をつけて、どのようにサポートするといいのか分かることがあります。その際に注意することは、あくまで「付き添い」であることを忘れないことです。ついお医者さんの前で話しすぎてしまわぬように気を付けてください。, うつ病の患者の中には、うつ病だけど放置しているという人もいらっしゃいます。自分がうつ病であるということを認めたくないため病院への受診を拒むのです。, 特に働き盛りの世代では、職場における過労やプレッシャーからうつ病を発症しているのにも関わらず、病院へ行かずに放置をしてしまうそうです。, しかし、うつ病はほっとくと次第に悪化していきます。うつ病が悪化してようやく病院に行った頃には、本人もかなりしんどい状況となっており、治療に時間がかかることもあるのです。, 職場であれば仕事上のミスが多くなったり、家庭であれば食欲がないなどのサインがあらわれます。うつ病は大好物だった食べ物にも食欲がわかなくなるので、普段一緒に食卓を囲む家族にとってはわかりやすいサインかもしれません。, 少しでも早い段階で周囲がサインを受け、うつ病に気付いてあげることで、悪化を防ぐことに役立ちます。, 記事の冒頭でも解説しましたが、うつ病の患者数は年々増加傾向にあります。その理由として、競争社会、管理社会のなかで多くの人がストレスを感じていることが挙げられます。なので、うつ病は特別な人が発症するわけではなく、誰でもかかる可能性があるということを頭の片隅にいれておかなくてはなりません。, 今までに感じたことのない体の不調や、気分の沈みなどを感じた時にはいち早く感じ取り、無理をせずに休息をとりましょう。また、病院への受診も視野に入れることをオススメいたします。, 本記事では「うつ病に苦しむ人への接し方を考えよう!あなたにできること」を紹介しました。, 身近な人がうつ病患者であること…サポートをするべき立場であるあなたは責任感やプレッシャーなどを感じるかもしれませんね。簡単なことではないかもしれませんが、大切な人がいち早く元気を取り戻せるように、あなたが味方になってあげてくださいね。, うつ病は不治の病ではありません。時間をかけて見守って話を聞いてあげることで、完治をする病気です。, ラッパー「JAGGLA」の年齢や生い立ち、ビーフ等プロフィール8選!JAGGLAの嫁や君島かれんとの噂も解説, ラッパー「kZm」の読み方や年齢、出身など基本情報6選!kZmのkilla脱退理由とは?, 【夢分析】追いかけられる夢に秘められたあなたの深層心理は?心理学、夢占いから潜在意識を分析します, ファッション・占い・結婚情報が集まる総合女子メディア|kinakina[キナキナ]. 入籍 会社 手続き, 高槻市 170号線 事故, 智 弁 和歌山 退学, スマホ 外付けカメラ ドラレコ, サウンドブラスター ヘッドセット 評価, 常磐線 特急 料金, 長崎 ハウステンボス 号, 神戸 松山 飛行機 ピーチ, Discord 画面共有 Amazonプライム, " />

うつ病 接し方 職場 6

家族が、大切な友人が、同僚がうつ病になったとき、どのように接すれば良いのか分からず、悩みを抱えてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか?何かしてあげたいと思っても「かえって相手を傷つけてしまうかもしれない」と、何もできないはがゆさに悔しくなってしまうこともあるのではないでしょうか?, 活力エネルギーが枯渇したことによって、気分も意欲も低迷し、また、ホルモン分泌や自律神経のバランスも悪くなり、こころとからだの両方に様々な症状が現れてきます。, 実際、どのような症状が現れるのか?うつ病の代表的な症状について具体的に説明していきます。, 朝方に症状が強く、夕方になると少し気分が軽快する日内変動が見られることも多いです。, 何に対しても興味ややる気が起こらなくなり、今まで楽しめた趣味でさえ、つまらないと感じるようになります。, 脳の情報伝達がスムーズに行かなくなるため、物事の判断がなかなか出来なくなったり、物忘れするようになります。, 食欲欲求が低下するために、何も欲しくなくなり、食べても美味しいと感じなくなります。, ホルモンの分泌バランスが崩れることで、月経が止まってしまったり、不順になったりします。, 交感神経と副交感神経のバランスが悪くなるために、微熱、頭痛や動悸、めまい、体の痛み、便秘や下痢など多彩な体の症状が起こります。, この時期は、抗うつ薬を主体とした投薬治療に加えて、枯渇したエネルギーを回復させるために十分な休養を取る必要があります。, 治療としては、投薬治療だけでなく、休職を勧めたり、配置転換を職場に求めるなどストレスを軽減し、休養できる環境づくりも同時に行っていきます。, ただ、症状は日を追うごとに良くなるのではなく、良くなったり悪くなったりを繰り返します。, 治療としては、投薬治療を継続しながら、生活リズムを整えたり、気分の良い日は散歩や趣味活動をするなど日中の活動量を徐々に増やしていく指導を行います。, また、うつ病を発症する人には、マイナス思考や完璧主義的思考など物事の捉え方に特徴があり、そうした物事の捉え方がうつ病の発症に関連している場合が多いため、認知行動療法を行い、考え方の修正を図っていくこともあります。, この時期になると、「もう薬は必要ない」と言って、薬を止めてしまう方がおられますが、, うつ病は再発しやすい病気であり、薬を急に止めることによって再発の危険性が高まります。自己判断で薬を中止せず、主治医の先生と相談しながら徐々に薬を減らしていくようにしましょう。, うつ病は、治る病気ではありますが、元の状態に治るまでにはかなりの時間がかかります。, ですので、時間が経てば経つほど周囲も焦りや不安を感じて、つい「仕事には、まだ復帰しないの?」とか「気分転換に散歩にでも出かけてくれば?」とか行動を促す言葉をかけてしまいがちです。, ですが、特にうつ病の急性期は、活力エネルギーが枯渇してしまい行動したくてもできない状態ですので、あくまで本人の意思に任せて、周囲が無理に○○することを促さないことが大切です。, こうした悲観的な言葉を聞くと、「死ぬなんて言わないでよ」とか「ダメでなんかないよ」とつい否定してしまうのですが、うつ病の人が発する悲観的な言葉は、自分一人では処理できない苦痛を訴えている言葉です。ですので、否定してしまうと、「自分の事を分かってくれていない」「理解してもらえていない」と捉えられてしまう可能性があります。否定するのではなく、「自分でよければ話を聞くよ」という具合に、辛い心の内を聞いてあげる姿勢を示すようにしましょう。, うつ病の人を励ましてはいけないとよく言われますが、それは、うつ病の人は決して怠けているわけではなく、これ以上は無理という段階まで頑張っているからです。, ですので、「もう少しだよ」とか「応援しているよ」という「頑張れ」を暗示する言葉は、「限界を超えてしろ!」と言っている事と同じことになり、プレッシャーを与えてしまうことになります。こうしたプレッシャーは、病気の状態を悪化させてしまうので気をつけましょう。, 家に閉じこもって、暗い表情をしている姿を見ていると、「このままで本当に大丈夫?」と不安になってきますよね。, そして、ついつい「いつになったら仕事に戻れるの?」とか「いつまでも寝ていないで起きるようにしてみたら」とか「食事ぐらい取った方がいいんじゃないの?」と口出ししてしまうことがあるかと思います。, ですが、うつ病の人は、家に閉じこもりたくて閉じこもっているわけでもないし、寝ていたくて寝ているわけでもありません。活力エネルギーが枯渇していて何もできないのです。, ですので、「体調はどう?」などと声かけをして気遣いながらも、口出しせず見守る姿勢を取ることが大切です。, 「悩んでいることがあれば相談にのるよ」という具合に、誰にも話しできない胸の内を聞いてあげるようにしましょう。, その時は、話をしてくれなかったとしても「聞いてくれる人がいる」と伝えることで、うつ病の人は安心できます。, また、実際に、話を聞くときは、否定せずに、「うんうん」とか「そうだね」と、話に賛同するようにしましょう。, 「なんて声をかけたら分からない」「下手に声をかけて悪化したら」などと考えて、腫れものにさわるような接し方をしていませんか?, 声をかけにくそうにしている事や仕事を頼みにくくなっている事など、同僚の変化、職場の空気の変化は、全て伝わっています。, そして、そうした同僚や職場の雰囲気の変化に対して、うつ病の人は「自分は迷惑をかけている。邪魔な存在だ」と思ってしまいます。, 休職中に職場の上司や同僚から毎日のように電話がかかってきて体調や復職時期など状況について根掘り葉掘り聞かれるというケースが稀にありますが、休職は、ストレスがかかりやすい職場から離れ休養することが目的です。, 頻繁に職場から連絡があると、それに受け答えしないといけず、負担になってしまいます。, また、職場の人間関係などがうつ病発症の原因であった場合は、嫌な事を思い出してしまいます。, 頻繁に連絡して様子を聞いたり、いつから復職できるのか聞いたりするのは控えましょう。, たまには、連絡して、直接言葉にしなくても、「待っているよ」というメッセージを伝えてあげましょう。, いざ、精神科や心療内科を受診するとなると、ちょっと抵抗感がある人も多いと思います。, 市町村や県によって多少の違いはありますが、保健所では心の相談窓口を設置し、うつ病の患者さんやその家族からの相談に対応しています。, 「働く人の悩みホットライン」を開設し、患者さんやその家族、企業などからの相談に応じています。, 全国の都道府県に設置されており、医師が常駐し、心の相談や医療相談、社会復帰の相談などに対応しています。, うつ病は、どのような病気で、周囲はどう接していくと良いのか?について簡単に説明してきました。うつ病は、ストレスの蓄積によって誰もが発症する可能性のある心の病気です。, そして、また、うつ病は、治らない病気ではなく、ゆっくり時間をかけて治療することで治る病気でもあります。, ちょっとでも変だな?と思うところがあれば、なるべく早めに、相談機関や病院を受診するようにしましょう。, 周囲の人も、最近、様子がおかしいと思ったら、体調が悪いの?などと声をかけるようにしましょう。, うつ病に限らず、どんな病気でもですが、早めに治療を始めることで、回復までの時間も短くなります。, Copyright © 2020 株式会社くすりの窓口 All Rights Reserved., くすりの窓口は、この記事の情報及びこの情報を用いて行う利用者の判断について、責任を負うものではありません。この記事の情報を用いて行う行動に関する判断・決定は、利用者ご自身の責任において行っていただきますようお願いいたします。. Copyright © 2016-2020 心の風邪さんさようなら!うつ病を克服する All Rights Reserved. 身近にうつ病の人がいる場合、接する時はどういうところに注意するとよいのでしょうか?実際に現場で診療する精神科・心療内科の医師210人にアンケート調査を行い、うつ病患者さんへの接し方に関する注意点について聞いてみました。 それに、自分のせいで、部下が仕事への熱意を失っているとしたら…。, 本当に悩んじゃいますよね。 etc. 3.うつ病の方との接し方・気をつけるべきポイント 3-1. 人事異動などで、上司が変わったときに、ガラッとその職場の雰囲気までもが変わってしまうことも多々あります。, 恥ずかしい話ですが、私が担当した部署では、部下が辞めていくことが多かったです。相当ストレスを溜めさせていたのですね。. 今一度、自分の部下の事を良く観察してみましょう。, その変化に気づいたら、まずは「どうしたのか」聞いてあげるようにしましょう。 `\�ˀq)�YrӆE�[email protected]�����T�*k6��E�gR�T�t*s��J馐�ɤn�1�̘@jǓ�q�v,�C��&�Gi#��D�p"u�2�HBh'4����������� 0 2�`{ endstream endobj 52 0 obj << /Type /ExtGState /SA false /SM 0.02 /TR2 /Default >> endobj 53 0 obj << /Type /ExtGState /SA true /SM 0.02 /TR2 /Default >> endobj 54 0 obj << /N 3 /Alternate /DeviceRGB /Length 2575 /Filter /FlateDecode >> stream もう、遅かったんですけれどね…。. 仕事上のミスに対して、「なぜそうなったのか?」を説明させて、「それじゃダメだ!」とだめ出しをする。, そこまで、聞いているのだから、それに対してのアドバイスをしたらどうかと思うけれど、それも出来ない人が多いです。, 一応4つを挙げてみましたが、他にもあります。 ということだけは、分かってあげてください。, ただ、上司としての言い分も多々あると思います。 うつ病の人への間違った接し方 肯定せずに否定する. 確かに、上司は選ばれた人であり、その人の持つカラーに染めようとしている人物が多いのも事実です。, 上司次第とは、仕事が効率的に運ぶかどうかから、その人の部下の心の問題も上司次第ということでもありますよね。, では、どんな上司が部下に気を遣わせているのか、例として4つのタイプを見ていく事にしましょう。, 最初の「すべての判断を部下にまかせてしまう」、これは本当に困ることが多いです。なにせ、仕事に関して、具体的な指示を出さずに、すべて君に任せるなどというわけですから…。, そう言われた、部下はどうすれば良いのでしょう? 心から大切な友達がいます。大好きでとても大事で誰にも取られたくありません。私にもその人にもお互いに他に友達はいるし、私もほかの友達との時間も大切だと思うので、その人を束縛するのは違うということはわかっ... 発達障害の遺伝についてですが、再度両親に話してみると、「自分達だって何かしら変わったところはあるから。」「孫は可愛いだろうし、今の時代は療育がある。」と、気が変わったようです。ですが、両親よりも彼氏が... 私は過去がしんどいです。人を殺してしまっていないかと心配でなりません。強迫性障害の加害なのでしょうか?と言うのも私は看護師の免許を持っています。働いたのはわずかですが、実習中からたくさん失敗してきまし... 怒りを表現できず、いつも笑ってごまかしてしまうので、対等な人間関係にならず、馬鹿にされたり、相手がどんどん増長してしまいます。仕事でも友達関係でも全部そうなってしまい、疲れ果ててしまいました。(実家は... 病院に行こうか悩んでいます。以前就いていた職場でストレスチェックが行われたのですが、カウンセリングが必要だと結果が出ました。しかし、気のせいだと言い聞かせ、そのまま放置し、現在の仕事に至ります。しかし... 緊急の場合や命を脅かす状況にある場合、このサイトの使用は適していません。自殺総合対策推進センター(JSSC)の「いのち支える相談窓口一覧」などをご活用ください。, 自責の念や罪悪感、失望感などを抱きやすく、周囲のちょっとした言動で追い詰められた気持ちになりやすい、危うさのある時期, 本コンテンツは、特定の治療法や投稿者の見解を推奨したり、完全性、正確性、有効性、合目的性等について保証するものではなく、その内容から発生するあらゆる問題についても責任を負うものではありません。, 本記事は2018年10月17日に公開されました。現在の状況とは異なる可能性があることをご了承ください。. こういったことで、反対に上司がうつ病になることも多いです。, 精神的に問題を抱えている人は、必ずと言って良いほど、日頃とは違った、何らかの変化が見てとれるはずです。, こういった現象は、必ずと言って良いほど、何か部下の心に溜まったものがあるからと思った方が良いです。 うつ病の部下と、うつ病ではない部下との接し方は、変えないといけない? と思われている、職場の上司の方もたくさんいるでしょうね。 でも、基本的には、あまり接し方を、無理に変える必要はないのではないでしょうか? �܌�L6d���E�H[�(JGq��!�P[��TmsC�R 気づけよと思うのですが、ご本人は、あまり気づいていない人が多いです。, 部下のマイナス点ばかりが見えて、良いところが見えていない典型だと思います。 「いつになったら…」 人間、注意を受けるだけだと、どんどん目的を失っていくような気がします。, 本当にいまでは、その時の職場の社員について、後悔だけしかありません。 ��V M°q?4h�wI�|~�?N� 1D��iEu��7�� ����1�Q!< 0���J�W�V��l��%�Ҁ�=���Nw=�QO��?�"���j������J7���U �+ '���n'"&�� �$�O�����y�3��C����O����qB�����௸E�لg��",,�/�=��-��? いろいろな事が絡まって、そんな状態になっているのだと思います。, 部下の要望や希望、不満のすべてをかなえることは、まず無理なことです。なので、ひとつでもふたつでも、かなえられるようにしてあげられると良いですね。, 良い職場って、働いている人たちが、ストレスを溜め込まないで、活き活き働いている環境だと思います。, なので、そういった職場が作れるように、ストレスをかけず、活き活きと働ける環境を作ってあげることが、良い上司の条件でもあるのではないでしょうか?, 私も部下を持つ身でしたので、上司となられている方の立場や気持ちも分かるつもりでいます。, 私は、どちらかと言うと、ストレスを与えてきた部類ですね。 2008年には100万人だった患者数が、2017年には400万人を超えており、今現在もうつ病患者は増え続けるばかり…, 本記事では、「うつ病の人にやってはいけないこと」を中心にうつ病の人への接し方を解説いたします。うつ病患者への接し方は難しく、時に間違った接し方をしてしまうこともあります。, こちらの記事をご覧になり、うつ病に苦しむ身近な人への接し方を見つめなおすきっかけになればと思います。, うつ病になっている方の多くは、「死」に対する思いを抱くと言われています。気持ちがネガティブになり、眠れない夜を過ごし何をしても楽しくない気持ちになり、今までできたことができなくなる人もいるのです。, 下記では、うつ病の人に絶対にやってはいけないことをお教えいたします。うつ病の疾患を持つ人に接するにあたり、参考にしてくださいね。, 精神疾患以外の病気であれば、病気で仕事を休んでいる方に「早く元気になってくださいね!」と励ましの言葉を伝えるのは、励ましになるので良いことかもしれません。, しかし、うつ病の人に励ましの言葉をかけるのはタブーとされているのです。その理由は、うつ病の人は頑張りたくても頑張れない状況に陥っており、他人からの励ましの言葉がかえって自分を追い詰めることになるからです。, うつ病になると、今までできたことができなくなります。うつ病患者があなたの身近な人である場合、身近であるからこそあなた自身もショックかもしれません。, 「どうしてうつ病になったんだろう?」「うつ病の原因を取り除けば、うつ病前のようになるかもしれない」と、思うかもしれません。その気持ちはわからなくないのですが、うつ病の原因というのは実際には様々なことが関与して特定できないことがよくあります。, 今はうつ病の原因をあぶり出すよりも「自分が何をしてあげられるのか」を考えましょう!, うつ病になると、気持ちがネガティブになり、人と会うことも話すこともしたくない…できれば部屋に引きこもっていたい…という気持ちになります。, うつ病の方を客観的に見た時に「怠けている」と感じてしまうこともあるかもしれません。しかし、うつ病患者は怠けているわけではないのです。今まで人には言えぬストレスを抱えに抱えた結果、うつ病を発症してしましったのです。だからこそ、これから紹介する言葉はうつ病患者の方に言わぬように心がけてください。, 人から言われた言葉をネガティブに受け止めやすいのも、うつ病的な思考パターンです。なので、うつ病を軽く見ているかのような発言は控えてください。, うつ病を患うと欲求に対するレベルが低下してしまいます。気を遣って美味しい物を作ってあげても食べてくれない、あるいは遊びに誘ってみても断られることもあります。そんな姿を見ていて、時にはあなた自身がイライラしてしまうかもしれません…しかし、どんな時でもうつ病患者に感情的な言葉を投げるのは控えてください。, 上記では、うつ病で苦しむ人へのNGな接し方を紹介しましたが、ここからは人間関係をカテゴリー別にわけて、うつ病の方への接し方を紹介いたします。, 職場の同僚や仲間にうつ病患者がいる場合、心配になり色々と聞き出したくなりますよね。また、うつ病になると今までできていたことができなくなるので、仕事上のミスが増えることもあります。そこで不用意に励ましの言葉をかけてしまいたくなるかもしれませんが、そこはグッとこらえてください。, そこで今あなたができることは、「心配しているよ」という言葉を伝えてあげて、相手が話しかけてきた時には極力話を聞いてあげることです。この時に注意することは、相手の話すことに対して否定の言葉を言わないことです。親身になって話を聞くことが良いでしょう。, 友人がうつ病になった場合、今までは元気だった友人が突然人が変わったかのような姿になって、あなた自身もショックを受けるかもしれません。, そんな時に「気分転換にどこか行こうよ!」と言ってしまいたくなりますよね…しかし、うつ病の方にとって、今までは楽しめることも苦痛に感じたり、負担になってしまうことが多いのです。, 「行けるかわかんないけど、断れないから行く…」という状況を、うつ病患者の友人に作らせてしまうと、それが負担となり症状が悪化することも考えられます。, 「元気づけたい!」その気持ちはわかりますが、今は少し距離をおいて友人の姿を見守っておくのが良いでしょう。そこで、あなたに相談をしてくることも考えられます。, 友人のあなただからこそ、あなたにしかできない話をすることも考えられます。その時は、きちんと話を聞いてあげましょう。, 恋人がうつ病である場合、「自分のせいでうつ病になったのかも…」と考えてしまうかもしれませんが、どうか自分自身を責めるようなことはしないでください。今、恋人であるあなたができることは「うつ病になった原因を追究」するのではなく、恋人を見守り支えてあげることです。, しかし、「なんとかしてあげたい」という気持ちから、頑張りすぎてしまうと共倒れになってしまいます。自分自身を犠牲にしない程度に、相手の辛さをわかちあうような姿勢でいてあげてください。, うつ病である恋人は、あなたの支えが何よりも心強く感じているはずです。とにかく恋人の話すことを受け止めてあげることです。その時にアドバイスなどをする必要はありません。, 家族の誰かがうつ病である場合、治療には家族のサポートが重要視されます。そこでついつい力が入りすぎてしまいがちですが、特別なことをしたり考える必要はありません。, 今まで通りの日常生活をする中で、少しだけ言動に注意をしましょう。上記でお伝えした通り、励ましの言葉をうつ病患者に言うことはタブーです。, また、毎回病院に付き添いにいくことはしなくてもいいのですが、三度に一回くらいは病院への受診に付き添いましょう。一緒にお医者さんのお話を聞くことで、ご本人のどんな点に気をつけて、どのようにサポートするといいのか分かることがあります。その際に注意することは、あくまで「付き添い」であることを忘れないことです。ついお医者さんの前で話しすぎてしまわぬように気を付けてください。, うつ病の患者の中には、うつ病だけど放置しているという人もいらっしゃいます。自分がうつ病であるということを認めたくないため病院への受診を拒むのです。, 特に働き盛りの世代では、職場における過労やプレッシャーからうつ病を発症しているのにも関わらず、病院へ行かずに放置をしてしまうそうです。, しかし、うつ病はほっとくと次第に悪化していきます。うつ病が悪化してようやく病院に行った頃には、本人もかなりしんどい状況となっており、治療に時間がかかることもあるのです。, 職場であれば仕事上のミスが多くなったり、家庭であれば食欲がないなどのサインがあらわれます。うつ病は大好物だった食べ物にも食欲がわかなくなるので、普段一緒に食卓を囲む家族にとってはわかりやすいサインかもしれません。, 少しでも早い段階で周囲がサインを受け、うつ病に気付いてあげることで、悪化を防ぐことに役立ちます。, 記事の冒頭でも解説しましたが、うつ病の患者数は年々増加傾向にあります。その理由として、競争社会、管理社会のなかで多くの人がストレスを感じていることが挙げられます。なので、うつ病は特別な人が発症するわけではなく、誰でもかかる可能性があるということを頭の片隅にいれておかなくてはなりません。, 今までに感じたことのない体の不調や、気分の沈みなどを感じた時にはいち早く感じ取り、無理をせずに休息をとりましょう。また、病院への受診も視野に入れることをオススメいたします。, 本記事では「うつ病に苦しむ人への接し方を考えよう!あなたにできること」を紹介しました。, 身近な人がうつ病患者であること…サポートをするべき立場であるあなたは責任感やプレッシャーなどを感じるかもしれませんね。簡単なことではないかもしれませんが、大切な人がいち早く元気を取り戻せるように、あなたが味方になってあげてくださいね。, うつ病は不治の病ではありません。時間をかけて見守って話を聞いてあげることで、完治をする病気です。, ラッパー「JAGGLA」の年齢や生い立ち、ビーフ等プロフィール8選!JAGGLAの嫁や君島かれんとの噂も解説, ラッパー「kZm」の読み方や年齢、出身など基本情報6選!kZmのkilla脱退理由とは?, 【夢分析】追いかけられる夢に秘められたあなたの深層心理は?心理学、夢占いから潜在意識を分析します, ファッション・占い・結婚情報が集まる総合女子メディア|kinakina[キナキナ].

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